묵상 노트 고요함은 세 겹으로 드러납니다 — 고요한 마음, 고요한 말, 고요한 행동. 마음이 진짜 고요해지면 말투와 몸짓이 따라 고요해집니다. 반대로 말과 행동을 고요히 하는 연습이 마음을 고요하게 만들기도 합니다.