묵상 노트 원한을 키우는 것은 지나간 사건이 아니라 그 사건을 되뇌는 생각입니다. “그가 나를 욕했다”는 문장을 마음속에서 반복할 때마다 상처는 한 번씩 다시 새겨집니다. 기억을 지울 수는 없어도, 되뇌기를 멈추는 것은 지금 할 수 있습니다.